Έφαγες όλα τα καλούδια σου στο Χριστουγεννιάτικο τραπέζι ή να πούμε καλύτερα ότι έφαγες ακόμα και το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι και τώρα το φούσκωμα σου και το βάρος στο στομάχι σου δεν παλεύεται;
Ο γνωστός σεφ Πέτρος Συρίγος δίνει την λύση για να αντιμετωπίσεις αυτό το φούσκωμα με απλά τιπς για να μην ταλαιπωρείσαι άλλο.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕΙΣ ΑΠΟ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ:
Πάμε λοιπόν να ξεκινήσουμε το τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις το φούσκωμα αμέσως μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι, τι πρέπει να πιείς και τι να κάνεις.
- Καταρχάς απομακρύνσου από το τραπέζι και σταμάτα να τσιμπάς ότι έχει πέσει έξω από τα πιάτα.
- Πιες νερό! Ναι το ξέρω ίσως να μην μπορείς να κατεβάσεις το απλό και αθώο νεράκι από την στιγμή που έχεις κατεβάσει φαί για 10, αλλά πρέπει να προσπαθήσεις.
- Πιες μέντα, το ρόφημα μέντα έχει καταπραϋντική δράση όπως το χαμομήλι, το φασκόμηλο και το τσάι του βουνού.
- Μην βάλεις ζάχαρη και μέλι στα ροφήματα για το φούσκωμα.
- Πιες νερό με λεμόνι! ναι κ όμως βοηθάει πάρα πολύ!
- Σε καμία περίπτωση μην ξαπλώσεις, δεν πρέπει να μείνεις ακίνητη/ακίνητος μετά από τόσο φαί και ειδικά ξάπλα.
- Πήγαινε για περπάτημα, μην το παρακάνεις απλά βοήθα το σώμα σου να χωνέψει!
- Μην κάνεις τσιγάρο μετά το φαγητό, θα δυσκολέψει κατά πολύ την κατάσταση.
ΠΩΣ ΘΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙΣ ΤΟ ΦΟΥΣΚΩΜΑ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΜΕΡΑ;
Έρχεται λοιπόν η επόμενη μέρα και εσύ συνεχίζεις να είσαι πρησμένος/πρησμένη και να νιώθεις ότι μέχρι το τέλος της ημέρας θα σκάσεις; Μην ανησυχείς είναι απόλυτα λογικό, ο οργανισμός σου ακόμα προσπαθεί να “δουλέψει” όλες αυτές τις τροφές που του χάρισες απλόχερα στο φετινό Χριστουγεννιάτικο τραπέζι.
Τι πρέπει να κάνεις για να αντιμετωπίσεις το φούσκωμα της επόμενη μέρας;
- Με το που ξυπνήσεις πίνεις νερό, νερό, νερό και αν βάλεις λίγο στυμμένο λεμόνι μέσα, θα είναι ακόμα καλύτερα, πίστεψε με!
- Αν θέλεις να δεις καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα προσθέτεις στο νερό σου κανέλα και τσιντζερ!
- Σήμερα θα φας υγιεινά, κομμένα τα κρέατα, τα σουφλέ και τα μπόλικα λιπαρά. Θα φας σαλάτες, πρασινάδες πολλές πολλές για να ενυδατωθείς.
- Επίσης σήμερα, θα πας για περπάτημα. Ασε τον καναπέ να κρυώσει λίγο και πήγαινε να περπατήσεις και θα δεις πόσο γρήγορα θα ανακουφιστείς!
